问题是：锂电池电量需要校准吗？如果需要，其背后的原理是什么？
起因：
如下图，笔记本用了两年后，最近发现会出现电量骤然下降的问题，且可以稳定复现：
这个问题可能很早之前就出现了，因为我很少把电池用到这么低，所以可能没发现。
此外，电池监控软件显示我笔记本的电池损耗在 12%，也不符合实际情况。因为自己用下来，在日常功率 20W 的情况下，大致只有 4 小时的续航，由此估计容量只剩 80Wh ，也就是损耗大概是 20%（ 80/97wh ）。
两种说法：手动校准还是不校准
简单搜索发现，维修网站 ifixit 有校准电池的指导，针对的是 macbook 和 iPhone ，文章编辑日期是 2020 年。
具体做法充满电，再放电，再充满电。它还称 Apple 自己曾经也有类似的文章，我只找到了这个，其中声称 iOS 内置了电池校准，在用户充电放电至峰值后自动调整电池报告，需要数周的时间生效。
DELL 官网也有类似的文章：
并且称其解决的问题就是：
laptop battery discharges quickly or the battery percentage drops suddenly (example: 20% charge to 6% in a short timeframe).
但是，ChatGPT （ gpt-3.5 ）、Bing AI 和 Reddit 等社区的一些说法称「锂电池不需要校准」。并且称：「完整充放电来校准电池会损坏电池」
实践：
抱着弄不好就换电池的态度。我自己实验了两次
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虽然电池容量显示下降了，但是这个 21% 似乎更符合实际情况，毕竟电池用了两年多，而且续航也绝对不是损耗 12% 的样子。
其它信息
发现卖锂电池的厂家，无论是手机还是 PC ，都会备注让用户完整充放电 2-3 次以「激活」电池。有评论说
买回来显示只有 95% 的电量，如此操作后显示 100%……
也有评论说：
电池是几年前的库存，校准后反而只有 90% 的电量……
问题
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