注意三大元素的搭配就行，就像羊只吃素也能活，但是它每天的吃草量你可能比不了，所以还是要注意配比。 比如不吃肉的话，那么就要多吃大豆蛋白，而且还要比正常吃肉的量还要大才行。 脂肪的话，可以考虑牛油果，也算是优质脂肪了。 总的而言，长期吃素当然没问题，但是对钱包要求其实更高，如果是穷人，还是不要折腾了。
