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每天完成 apple watch 的 3 个环，坚持 100 天是否真的有用？

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作者：yuan321   
不晓得它那个是否科学，不是说运动了，需要休息一天吗？它那个环如果每天都搞满，不就不科学了？

Watch, 科学, Apple, 晓得

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aaronlau   
只是让你不要久坐，每天活动 30 分钟，热量消耗用户自己按需设定，很基础了，搞满只是培养一个健康的习惯
离健身还差的远
hooych   
那就只看周运动量好了
di11wei   
不配合健康饮食、科学计划锻炼，完成多少圆环依然是个胖子。我就是这样的。

wangpao   
@di11wei 应该也是个比不做到这些更健康的胖子
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