患上了抑郁焦虑好几年了，整天混身疼痛，吃了两年药，感觉好得差不多就把药断了，没想到又复发了，今天去看医生又叫我继续吃药，真不想吃药了，副作用太大了，吃了药连床上那点事都不想了。网上看到不少人说跑步治愈了抑郁症，不知道是真有效果吗，有这方面经验的MJJ吗，给点建议. 吃了, 两年, 就把
Broccoli 发表于 2023-12-21 21:44 坚持跑步可以调整作息，调整作息可以让睡眠更好，睡眠更好能极大缓解改善焦虑抑郁 ... `整天混身疼痛` 注意下这句。。 要是楼主跑步之后浑身体感更疼了那就更麻烦了。。 要是觉得生活没有劲头的那种纯心理情感上的抑郁跑步没准能好些。。
