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想瘦肚子， V 友有可以分享的减肥经验吗

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作者：Knuth   
体重目前 80kg ，身高 185 ，不算很胖，但肚子上肉很多，想减一减
julyclyde   
椭圆机、自行车、游泳
有氧运动类
PTLin   
健身圈一句经典名言：没有局部瘦，只有全身瘦。
Alfled   
减肥最有效的办法，就是不吃。
yanchao7511461   
tong
Knuth
OP
  
@julyclyde 自行车我骑了一个月了，效果不大🥲是我打开方式有问题吗
julyclyde   
@Knuth 有可能啊。需要心率高一点
MASAILA   
吃太多，计算摄入，制造热量差即可
ycao24813   
175  体重 85 的哭了
omz   
减肥成功人士来告诉你真理∶饿
至于反弹，任何人只要摄入高于支出，必反弹
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