这种情况该怎么改变?

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作者:findlisa   
本人有些内向社恐,经常有些会是技术相关的会议,或者是事故复盘会,大家都讨论的热火朝天的发表自己的观点,有时自己也想说,但是又怕说出来大家听了笑话,最后一个会上一言不发,会后又很懊恼没参与感。初步分析是觉得自己技术不行,加上社恐。多钻研技术是不是更自信,就敢发言了?
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