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问一下大家有没有好的一边上班一边减肥的方式

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作者：SalonRaven 发布时间：2024-8-7 18:03:34

上班几年，发现身体素质变好差，稍微动动就气喘吁吁，并且也胖了好多，想改变这种状态，因此想问问大家是怎么来保持身体健康和体重的

bqzzd 2024-8-7 18:04:16

换个搬砖的工作

seeu2ex 2024-8-7 18:04:51

跑外卖😹

Stewice 2024-8-7 18:05:49

早餐中餐正常（但避免太油腻），晚餐吃一点水果，如一个香蕉，或一根黄瓜，或两个水煮蛋，或一个燕麦面包等，晚上饿了就喝水，每隔一天跑一个十公里，3 个月瘦了 20 斤

Neillou 2024-8-7 18:06:35

@Stewice 基数多大?

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