### 软件推荐：
1. **通讯类：**
- 熊猫吃短信（短信分类拦截）
- 防骚扰大师（电话拦截）
2. **浏览器和网络：**
- Safari 扩展脚本（ Stay, Userscripts ）
- Quantumult X （翻墙去广告）
- Orion （能装 Chrome 和 Firefox 扩展的浏览器）
3. **多媒体：**
- Varlens, FotorGear, Blackmagic Cam （摄录）
- Lightroom, PS Express （图片后期）
- Spotify, Podcast, Musi （音乐和播客）
4. **文件管理和办公：**
- Documents （文件管理）
- Craft, Drafts, 布丁扫描（文档处理）
5. **实用工具：**
- Countdown Buddy （倒数日）
- Actions （ Action Button 扩展）
- SenPlayer, Vidhub （视频播放）
- Picsew （长截图）
- Snapseed （修图软件）
- 1Password 7 （密码管理）
- Launch Center Pro （快速启动）
- ChatGPT （搞订阅）
6. **学习和生产力：**
- MarginNote （学习、标注、笔记）
- Goodnotes （学习、标注、手写笔记）
- Streaks （建立习惯）
- MyerList, Blink, Memento （备忘通知）
7. **其他：**
- Pandora （订阅管理）
- Marklist （收藏管理）
- V2Fun （第三方 V2EX 客户端）
- WoodBox （工具箱）
### 实用技巧：
1. **系统设置优化：**
- 点击状态栏回到页面顶部
- Region 选美区功能上最完整
- iCloud 账号尽量选择外区
- 不必要的通知放到摘要里或设置不提醒
- Allow Apps to Request to Track 选择关
- Exposure Notifications 要关
- 设置 - 电池 - 电池健康与充电 查看电池健康度
- 设置 - 相机 设置拍照功能
2. **快捷操作和自动化：**
- 使用快捷指令进行自动化操作
- 设置好通讯和导航软件的后台运行
- 使用 FaceTime 和 iMessage 进行高质量通讯
- 钱包功能方便刷卡支付
3. **面容识别设置：**
- Face ID 配置备用面容和抹掉数据选项
4. **稳定性和使用建议：**
- 不升级 Beta 版本以保持稳定性
- 定期重启手机以解决潜在问题
- Face ID 配置备用面容和抹掉数据选项
这些软件和技巧应该能帮助你更好地使用你的 iPhone ，并提高效率和体验。
