每天都混迹在论坛，新闻 app ，聊天吹水群，每天忍不住拿着手机刷来刷去 逛 V2EX ，会忍不住刷来刷去，各个节点点一下，看看有没有新的有意思的帖子，即使刷了几遍了，没有新内容，也会想要刷，翻来翻去 每隔一会儿，打开新闻 app ，看看有什么新鲜事新东西，生怕错过了什么 微信公众号，改版了以后变成了无限信息流，看一眼就会忍不住一直往下滑 b 站竖屏模式（类似抖音），会忍不住一直往下滑 有点类似于上瘾的症状了，该如何调节呢？
