可以设置短休和长休
比如每 20 分钟休息 20 秒，每 1 小时休息 5 分钟
快要到休息点的前 10 秒会弹出通知
开始休息时会出现一个全屏幕的半透明遮罩
短休时转转眼睛扭扭脖子，长休时站起来走几步拉伸一下
整体体验很舒服，相当用心的小软件
浏览器使用这个扩展Dark mode for your browser
相比简单粗暴的反色模式，这个扩展提供了一种更合理的方式，简单来说就是给网页加上一层可自定义颜色和透明度的遮罩，有效的降低亮度和对比度
这两个玩意儿配合使用，我坚持了两个月，现在明显感觉眼睛的状态好多了
另外千万不要在微光甚至无光的环境里长时间盯着显示器/手机看，买个屏幕挂灯或者桌面小灯，最好是能调色温的
爱护眼睛，人人有责🐶
