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你们是怎么瘦下来的🤗

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作者：UncleBrandy   
rt
每天吃食堂，碳水已经刻意控制了，可体重还在往上涨。。。
redegg   
糖尿病，吃了达格列净 1 年，瘦了 10 多斤，关键是脸瘦了，一个个夸我越来越帅，烦死了都～
这要是打司美格鲁肽，我不得上天～
UncleBrandy
OP
  
@redegg 保重身体 bro
话说我也想打，但不知道有什么副作用了
xarthur   
碳水控制不是重点，重点是热量缺口。有热量缺口你想吃啥是啥都行，不要把碳水想像成洪水猛兽，实际碳水非常的重要。
seres   
多吃肉少吃碳水
Rooney1   
控制的不够 买个食品秤 就知道比你以为的多吃了 n 倍 你忽略不计的小零食什么的都要算进去
所有的瘦都是饿瘦 减肥过程中要注意营养补给 慢慢养成健康的饮食习惯才是最终目标 才能不反弹
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