长期吃素有没有什么危害?

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w950666   
纯素肯定不行,至少得加点豆腐,火腿肠,鸡蛋,牛奶之类的
changepll   
身边很少有人纯叫素. 我老家有一个人在 20 多年前就纯素. 在乡下算是大家眼中的另类了.
反正他年纪不大, 头发就白了不少. 不懂和纯素有没有关系.
真正的纯素, 鸡蛋也不吃. 炒菜用的油都得是素油
buxudashi   
@whosesmile 没那种感觉。感冒发烧比别人多更加不存在。
除了吃冰西瓜我的胃有点不舒服外(现在戒几年了又没这感觉了)。其他感受不出来跟别人的区别。其实我不吃肉最担心的反而是我爸妈。但是发现也没啥区别他们也就释然了。回家给我做东西都是特意不弄肉的。饺子也是单独给我煮的。毕竟除了我他们都是吃肉的。出门在外吃饭都是特别说明解释一下。大家好像也都理解也就都不说什么。
心理上我已经不把肉当食物。就算饿看到肉跟看到桌子没太大区别。
脑力劳动者。做不了重体力活。但这个我估计是程序员都差不多的。
以上就是我遇到的情况。
jiangyang123   
豆制品可以补充 蛋白质
littiefish   
@F4NNIU ??无论动物还是植物蛋白到你肚子里都分解了,然后又合成人体自己的。没区别。只要不缺维生素微量元素都一样。你吃的淀粉还是蛋白质最后都转成糖来维持生存了
littiefish   
@changepll 这是长期缺乏某些维生素和微量元素了
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