这个没办法照抄的，得结合自己站点来弄。只能跟你简单说一下。
旧URL表达式
https://www.1111111.com/post/(\d+).html
新URL表达式
https://www.1111111.com/wenhua/${1}.html
就是把post换一下就行。
下面的URL对，
旧URL
https://www.1111111.com/post/156.html
新URL
https://www.1111111.com/wenhua/156.html
得保证156.html是这个栏目的文章，并且能打开，具体数字你结合自己网站来弄吧，提交3条。