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你们的腰还好吗

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作者：w5959 发布时间：2023-9-1 01:00:52

不疼了很久，一入秋又疼了
不疼的期间也没有注意锻炼养护，总是忘记，等疼起来才追悔莫及
之前做的攻略全都没有派上用场，现在准备拉个群，作为提醒，作为病友们的沟通交流。
加我吧。base64：ZnFtY2hpbmE=
等群里有人了我再贴二维码

base64, 追悔莫及, 病友, 疼

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datocp 2023-9-1 01:01:46

撸太多，可以试试五子衍宗丸。。。

yuanmomo 2023-9-1 01:02:44

腰凸，可以试试睡觉的时候加个枕头。
平躺的时候膝盖下面垫个枕头，侧躺的时候，膝盖中间加个枕头。
之前腰凸疼了一个月，站，坐，趟都不是。去照了 CT ，轻微凸出，然后用这个方式，几年了都没问题。

lance6716 2023-9-1 01:03:35

2 年前腰突，好好保护别久坐，大约每 20 天酸痛 1 天

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