比如刷牙的时候，想着刷完得给电牙刷充一下电，但刷完就给忘了。 比如回家半路上，想着回去顺路过某某超市顺便买个电池，然后就回家了，又忘了（而且不止一次这样）。 最严重是昨天，休息在家，我妈那边煮了粽子还有汤（在村里不住一起）。想着天气热就过去拿回家吃，第一次是拿了粽子，忘了拿汤。赶紧回去拿汤，顺便拿了一点水果，然后到家又发现汤拿到楼上了，水果还在车里，赶紧下去拿。但奇怪的是我都到家了，为什么不先把汤放下，居然还提着汤返回去拿水果，拿完水果在路上想不通脑袋怎么了，然后到家又想着，车好像没有锁，一气之下再下去看，果然没有锁车。 怀疑自己有老年痴呆症的前奏。 水果, 粽子, 回去, 回家
1. 换个工作，不要在内卷厂加班。确保 19 点前能下班。 2. 每天 22 点睡觉，早上醒了就起来。（第一周会发现太早了根本睡不着，忍过去，从第二周开始就能睡着了） 3. 从第三周开始每天锻炼 1 小时，划船机或者椭圆机都可以。不要跑步。 4. 不需要控制饮食，想吃什么都可以。 5. 一个月以后你再看症状有没有改善
