那时，烟龄快10年了
嗓子特别容易干，尤其是晨起后嗓子像塞着干稻草，
2天3包烟左右，每个月买烟大概要500块左右。
费嗓子费钱包，在几年前下定决心戒烟。
刚开始戒的一周左右的时间是最难顶的，挺过之后就简单多了，管住无意识的习惯就能基本成功。
在抽烟时就会咳浓稠不清澈的痰，戒烟后还会继续咳痰，痰里有黑灰色，持续大概两三年，咳痰会逐渐减少且越来越清澈。
个人戒烟小心得：
1、选个好日子开始戒烟，劳动节/国庆节长假是戒烟的好时机，或者选其他允许自己当废物的时段
2、在戒烟前的一段时间里，抽便宜的口感差的烟，能抽到恶心的更好
3、在刚开始戒的废物时段，做其他能让自己爽的事，减轻戒断反应
