以下是一些可以帮助您检测和分析应用程序帧率的工具和步骤：
1. Xcode Instruments：Xcode的"Instruments"工具集中提供了多种性能调试工具，其中包括"Core Animation"工具，可用于监测应用程序的帧率。您可以使用Xcode打开应用程序的项目，在"Xcode"菜单中选择"Open Developer Tool" -> "Instruments"，然后选择"Core Animation"工具以监测帧率。
2. XCTest：Xcode中的单元测试框架XCTest也提供了性能测试的功能。您可以创建性能测试用例并在其中测量帧率。这需要您在应用程序中集成单元测试，并编写适当的性能测试代码。
3. 第三方工具：除了Xcode提供的工具，还有一些第三方工具可用于检测应用程序的帧率。例如，"Display Recorder"、"Framerate"等应用程序可以在iOS设备上监测帧率并提供实时的性能统计信息。
请注意，使用这些工具需要一些开发和技术知识。如果您不熟悉开发过程或不具备相关技能，可能需要寻求开发者或技术专家的帮助来进行性能调试和帧率监测。
