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家人们，身高168，体重160斤，我要怎

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hdkan 2023-5-25 11:08:45

减肥很简单，每个人心里都知道怎么减[哦吼吼]

清柠Yukor 2023-5-25 11:09:33

少吃多动, 没有什么捷径的

复古风格啊 2023-5-25 11:10:19

主要先控制饮食，慢慢少一点，吃的干净一点，少吃精酿米面，多吃蔬菜水果这种没有二次加工的食物，配合着适量运动轻轻松松就能减下来，注意看能不能一直保持良好的生活习惯

蚊子几条腿 2023-5-25 11:10:58

我170，102太瘦了，分我点就都好了[受虐滑稽]

了达 2023-5-25 11:11:52

多冲点人会少分泌饥饿素，而且还能在愉快中锻炼身体

清柠Yukor 2023-5-25 11:12:49

别吃了[受虐滑稽][受虐滑稽][受虐滑稽]

江岸不见月 2023-5-25 11:13:31

别减了，我165，180也没减啊，都重度脂肪肝了

江岸不见月 2023-5-25 11:14:26

控制饮食多加锻炼

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